滑膜炎和骨膜炎的区别：
一、从症状来看：
滑膜炎：重度：关节疼痛、肿胀显著，并伴有骨刺、积液、游离骨。重度滑膜炎患者在发病期应特别注意，如果没有积极治疗，可致关节严重受损，并致关节功能部分或全部丧失；中度：关节活动受限程度也较高，上楼、下蹲、打弯等动作均有明显不适感，关节活动越大，不适感加剧；轻度：关节轻微疼痛，可伴有轻度肿胀，走路时出现弹响，长时间步行关节会有明显的疼痛加剧以及发热、发僵、肿胀。
骨膜炎：发炎处局部充血水肿、疼痛难忍、严重者发炎生脓、肌肉萎缩、活动受限。
二、从病因来看：
滑膜炎：急性膝关节滑膜炎，多因打击、扭转、运动过度以及外科手术后发生肿胀、疼痛等，局部皮温高，皮肤肿胀，关节穿刺出血性液体；由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暖很重要。
骨膜炎：由于外伤造成化脓性感染导致骨膜发炎；平时运动较少，机体协调能力差，突然加大运动，训练跑跳，导致骨膜及骨膜血管扩张，充血，水肿或者骨膜下充血，血肿机化产生炎症。