18岁青春期后的男孩运动长高方法有哪些？这个话题认同的不是很多，因为大多数人可能都认为18岁以后的男孩身体发育机能基本上定型了，很难有长高的空间，甚至认为通过普通的运动方式是很难有长高的可能性。
实际上如果现在在百度搜索框里搜索青春期男孩运动长高方法，百度经验会告诉你青少年想要长高，必须均衡补充人体所需的7种营养元素。
这7种营养元素能够供给人体所需要的能量，也可以作为调节物质，调节人体的生理功能。
蛋白质.多吃富含蛋白质的食物，尤其是富含“胺基酸”如:海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、面粉、小麦胚芽、豆类、蛋、牛奶、乳酪、虾、螃蟹、贝类、猪腿肉及深色蔬菜。
维生素.维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。
矿物质.补充钙质，能够让骨骼发展的更加健壮。食物中牛奶、虾皮、海带、动物骨头、深色蔬菜等都含有足量的钙质。
碳水化合物.富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。
脂肪.身体的长高，需要多吃一些富含脂肪的食物，补充人体所必需的热量，才能更有效的运，促进身高增长。
水.多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，使血液循环更加畅通，提高身体对营养的吸收效率，从而实现长高的目的。
纤维素.动物肝脏、肉类、谷类食物，特别是蔬菜以及粗粮中，宫含长高所必须的纤维素成分。
从上述的方式来看更多的是从食物的营养成分中帮助18岁青春期后的男孩长高方法，并未看到从运动的方面。男孩运动长高方法最根本的还是需要从运动的角度，像跳跃的动作运动，例如：打篮球，跳高，跳跃，跳舞等等一系列运动都能帮助18岁青春期后的男孩运动长高方法。