“别人的头发是‘自带蓬松滤镜’，你的头发是‘自带反光特效’？早上出门精致打理，下午就变成‘油田现场’，连发缝都被油脂填满？别再怪洗发水不好用，也别再疯狂洗头‘过度清洁’了！油性发质的护理技巧：从生活习惯、饮食调整、洗发频率与产品选择等方面的调整，一站式解决你的‘头油烦恼’，让每根头发都清爽呼吸～”
生活习惯
保持良好精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。
饮食调整
饮食要清淡，多饮开水，多食新鲜蔬菜和水果，少食富含油脂及脂肪的食品，如奶油、肥肉、鱼子酱以及油炸腌制食品，避免食用含有大量糖的食品。
洗发频率与产品选择
可适当增加洗发频率，如每2天一次，严重者可每天一次。使用温和的中性洗发产品，避免肥皂等刺激性产品。洗发时的水温不宜过高，以免刺激油脂分泌。按照正确的洗头方法进行，避免用力揉搓头发。
其他注意事项
按摩头皮：可用指腹按摩头皮，但动作要轻缓，不要用指甲抓挠头皮，以免对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况3。
选择合适的梳子：避免使用塑料梳子梳头，因塑料材质与头发摩擦会发生静电，最好选择檀木或者牛角材质的宽齿梳或大气垫梳子3。
避免使用摩斯、发胶等产品：这些有粘性的产品，通常都很容易让头发黏在一起，导致发丝无法正常代谢，会损害头发，也会让头发更加油腻。
