天津心理咨询如何看待心理不健康？
再次跟大家说明，心理健康或心理不健康并不是绝 对化或一成不变的。
关于心理健康，一方面，我们应该对它保持关注和重视。
研究证实，心理健康是心身健康的重要部分，不健康的心理状态可能会导致疾病。
比如，因工作、家庭、婚姻、经济等各方面压力导致个人处于持续的紧张压抑状态下，若不能实现及时有效调整，则可能导致一些身体疾病（如高血压、消化性溃疡等）或心理问题（如焦虑、抑郁、失眠等）。
同时，这些疾病也可反过来给心理健康带来挑战和负面影响。
另一方面，咱们也不必对「心理不健康」这一概念太过恐慌、纠结甚至自我代入。
既然心理健康是动态发展的过程，而且也不是完全绝对和黑白分明的，那么，心理健康就完全可以通过维护和促进来实现动态发展。
针对心理疾病，做到早预防、早发现、早治疗；针对个人性格和能力方面，积极提高自我的适应和应变能力，积极改善人际关系，从而帮助实现心理健康。
任何人，在人生的某些阶段或某些特定环境下，都可能会碰到一些较难处理的困境，比如学习压力、考试焦虑、晋升压力、生意受挫、恋爱受挫、婚姻危机、经济危机、肺炎疫情等等。
这些时候出现困惑、焦虑、抑郁、失眠、躯体反应等问题可能在所难免，于是就暂时进入了心理不健康的状态。
天津心理咨询若自己和亲朋好友的努力能及时有效调整自己的状态，这种心理不健康的状态自然就会动态转变为心理健康状态。
如果这样做的效果不明显，那就积极地尝试其他可靠的途径，比如咨询正规的心理医生/心理咨询师来寻求改变。