天津心理咨询中心学生暑期心理问题不容小视
暑假，是学生休息调整的时间，如何利用好假期可大有学问。做暑假作业、无休止地看电视、玩手机、玩电脑游戏，似乎是不少学生暑假的“常规”。然而，放松的背后，一些不应发生的事情发生了：有暴饮暴食致病住院的、有沉迷网络导致精神恍惚、心理出现异常的……一个又一个不和谐音在提醒着我们，学生暑期心理问题不容小视。
天津心理咨询中心告诉大家学生假期中容易出现的心理问题
1.规律的生活作息被打乱，常常感觉空虚和无聊。
很多学生感觉无事可做，容易出现睡懒觉的习惯，变的懒散，失去目标和动力，比较消极的看问题，严重的会出现自卑、抑郁、焦虑不安等心理问题。
2.信息沉溺综合症。
很多喜欢上网的学生，因为假期有时间了，就天天沉溺在网络世界里，精神变得越来越差，人也日渐消瘦，同时和现实社会脱节严重，离开网络，感觉到社会适应不良，越来越不喜欢说话和交往，出现社交障碍等心理问题。另外，有的学生通宵看电视，致使植物神经系统紊乱，从而导致焦虑、失眠、神经衰弱等心理问题。
3.假期学习班恶补，压力过大，引发心理异常。
到了暑期，各种补习班层出不穷。家长往往望子成才心切，同时也担心孩子落后于别人，就督促孩子参加各类补习班。使孩子离开学校高压环境，就背起另一种形式的学业沉重包袱。因长期过高的压力，神经紧张和学习的疲累，有的学生出现失眠多梦，注意力不集中，孤僻偏激等心理问题。
假期安排友情提醒
1.合理利用时间，做到科学安排。
根据自己的实际情况，制定出合理的计划，每天要做到早起早睡，认真而有计划地完成暑假作业；坚持阳光锻炼时间不少于半小时；注意用眼卫生，有节制地看电视、上网、玩手机。
2.亲近书籍，学会求知。
暑假是同学们自行“充电”的黄金时期。同学们以自主阅读为主，读些好书，可以通过向老师了解或同学推荐等找到自己需要的好书；也可以多记些好词、好句、好段落并真实地记录下自己的阅读感受，扩大知识面，在好书的陪伴下快乐成长。
3.利用假期，查漏补缺。
上学期间，在某些学科上没有学习好，或者学得不透，存在知识上的缺陷，正好利用暑假可以补习并追赶上这个学科的学习，也可以做好下学期的预习工作。
4.帮助父母，学会关心。
父母的含辛茹苦，同学们都有切身的感受。暑假中，我们可以陪父母聊聊天，逛逛街；帮父母拖拖地，洗洗衣服；和父母一起去探望爷爷奶奶。也可以通过在家庭中不同角色的换位体验，学会为父母分忧，提高生活自理能力，用自己的行动让父母感到：我们已经长大，懂得感恩！