心理倾诉：
“我性格挺开朗的，工作能力也不差，人际关系也不错，可是不知道为什么我特别容易焦虑。工作上要是有点事没做好，我这几天也睡不着觉。我这么焦虑是不是性格太要强了……”
心理咨询师解读：
焦虑是由内心不愉快、紧张的情绪而引发的，高速发展的社会给了我们很多美好的事物，同时也加重了焦虑发生的可能性。焦虑产生的原因很多，特别是与人的性格息息相关。
01 完mei主义倾向：过度追求十全十美的人，要求自己所做的每一件事都要完美无缺，因此他们把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很强的占有欲、控制欲。具有完美主义倾向的人在一件事情尚未完成时，会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，不论在任何情况下都非得做到今日事今日毕不可，一旦碰到什么事不能马上做完时，就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时，如果别人不能达到他的满意标准的话，他也会觉得如坐针毡，一定要亲手做到自己满意为止。这是很多人焦虑的主要原因。
02 过度关心自己：有些人把那些用在顾虑外界事物上的精神转向自己身上，常表现出来的就是担心自己的身体状况。如果过度渴求自己身体完全健康，一旦发现到自己有任何的身体不适时就会非常紧张，而马上采取各种医疗行为。
03 自卑倾向：有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、学业成绩、体能状况等处处不如人。由于一向坚信不疑，以致这种观念根深蒂固，每当跟别人在一起时这种想法就无法阻止地涌入脑海中，使其无法放松下来与人交往，总觉得自己与别人有很大差距。
有焦虑倾向的人，应及时调整自己的心理和认知，可以有效缓解焦虑情绪。