心理倾诉：
“三年前我离婚了，那段时间情绪特别差，总是哭，也不知道活着是为了什么，当时去医院，大夫说我是抑郁，后来好多了。可能是工作压力大，那种感觉又来了。其实我挺害怕的，我母亲就是抑郁症，这个会遗传吗？”
心理咨询师解读：
造成抑郁的原因不只有一种，当人的个性、性别、生长环境、工作性质和压力等各种因素重叠在一起的时候，会让人承受不住而引发心理疾病。那么，哪些人更容易被抑郁缠上呢？
01 家族中有得过抑郁症的人
学术研究证实，基因与抑郁症关系匪浅。医学研究人员曾追踪数万例有三代的家庭连续20年以上，他们发现父母及祖父母都有抑郁症的孩童中，有过一半的孩童在还没成为青少年之前，就被诊断出有精神方面的失调。这些父母与祖父母患有抑郁症的孩童中，患有焦虑症的人数比一般人多两倍。
02 女性
女性抑郁的发病率高于男性的原因不是单一因素，而是在整体社会、心理、生理多种条件互相交叉的结果。
对于抑郁症病因研究显示，女性抑郁症的发作期较长、复发率较高、其他精神方面的并发症较多等，与女性社会角色的慢性压力、心理调适难题有关。
女性还必须抵抗因生理上的天生差异所带来的复杂状况，特别是女性荷尔蒙变动的时期，患抑郁症的机率也比较大，如：经前抑郁症、产后抑郁症。
03 完美主义、责任感强的人
每一个人都拥有自己独特的人格特质，而人们的心理状态也会受到人格特质所影响。
做事认真拼命、责任感强烈、很受周遭人信赖、有完美主义的人，从另一个角度来看这样的人有较固执、不知通融的特点，一般来说这种人格特质类型的人很容易就会累积压力，因此容易抑郁。
04 季节原因
冬季抑郁症也叫做季节性情绪失调症（SAD），季节性情绪失调症是抑郁症的一种，有20%的患者会出现躁郁症症状。成因有很多例如基因、荷尔蒙和环境都有影响，居住在高纬度、多阴雨天气候、冬季昼短夜长显着地区的人是抑郁高危险人群。
05 高压工作者
有些工作因为需要面对时间紧迫、同行的激烈竞争、工时长等环境，必须自行承担较多的压力和责任，或者压力无法获得适当的释放，就比较有可能得抑郁症。比如需要长时间高负荷工作、竞争性强、缺乏工作伙伴、不能正常作息等性质的工作，更容易引发抑郁。
06 手机重度使用者
研究结果显示，有抑郁症状者的手机使用率，是没有抑郁症状者的3倍。前者平均每日使用手机的时间四个小时以上，后者则是57分钟。
07 重大事件的发生
沉重的压力对抑郁症发病的影响很大。高压或负面事件，比如人际烦恼、失恋、家庭失和、亲人过世、离婚、降职、失业或面临财务危机等等，都是生活中会导致情绪低落、累积压力事件，当环境长期无法改善，或是压力无法排解时，便容易产生抑郁情绪。
08 疾病因素
医学研究人员证明，身体上的变化可以伴随心理的变化。一些疾病如中风、心脏病发作、癌症、帕金森氏症和荷尔蒙失调可以导致抑郁，使患者变得冷漠，不再关心自己的生理需求，进而延长了康复期。
09 酗酒
过去普遍认为抑郁症患者依靠酒精来缓解情绪低潮。但新的研究显示，约有30%的重度抑郁症患者有酗酒或药物滥用的情形。
10 抽烟
除了酒精和药物滥用之外，研究也显示抑郁症患者比没有抑郁症的人，对尼古丁上瘾的机率高2倍。
良好的心态，敏锐的觉察，健康的生活方式，还有及时求助，都是远离抑郁的好方法。