滑膜炎的易患人群不仅只有老年人，年轻人和儿童也可能得滑膜炎，下面就来讲讲滑膜炎的预防与治疗。
一、滑膜炎的预防：
（1） 减轻体重：过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症（体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一）。
（2）避免长期剧烈运动：长期剧烈运动是诱发滑膜退变的基本原因之一，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
（3）适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。
二、滑膜炎的治疗：
（1）手术治疗：滑膜炎经保守治疗久治不愈者可考虑手术治疗；
（2）关节腔注射疗法：包括封闭针、玻璃酸钠（是关节滑液的主要成分）注射液等；
（3）药物治疗：目前治疗药物以激素、非甾体类抗炎镇痛药为主。
（4）穿刺疗法：关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，抽取关节腔积液和积血。
很多人好奇年轻人为什么也会得滑膜炎，其实年轻人得膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤、多种关节内损伤和感染造成的，如半月板损伤、滑膜损伤等，多表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。