虽然我们不常说，但这并不意味着我们不知道我们可能有亚健康。虽然潜伏期这个词是用来形容亚健康，但私人医生提醒亚健康不是疾病。它是状态，边缘状态。如果有这样的状态，会让你慢慢从健康状态转变为疾病状态。接下来，我们来谈谈什么是亚健康？
亚健康，它是第三种状态，它是健康和疾病之间的中介，它是由我们和我们周围环境的压力造成的。私人医生说可能来自我们周围的一切。
当我们处于亚健康状态时，往往会出现失眠、易怒、抑郁、食欲不振、精神萎靡等。当我们遇到这种情况时，我们应该及时加以注意。否则，当亚健康状态加强时，就会干扰我们白天的行为，影响我们的生活和工作。
那我们该如何调节亚健康呢？如何调节亚健康，可以选择中医养生的方式。
养生不仅关乎我们的身体，更关乎我们的心灵。对于心理压力，我们不妨进行心理咨询，找到压力的发泄口，或者寻求其他帮助，让我们改变对压力的看法，正确对待压力对我们的影响，从而摆脱心灵的负担。我们不仅要保持头脑，还要保持身体。只有这样我们才能摆脱亚健康。对于身体的保养，我们可以进行中医的保健治疗。