西湖道附近养老院 立冬已至，天气越来越凉，对于老年人应该要怎么进行在冬季的保养呢？在医学著作《黄帝内经 素问四季调神大论》中指出：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，比待日光，去寒就温，无泄皮肤，此冬气之应，养藏之道也。”因此，自这个月开始，养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为本。可是如何做到闭藏呢？
冬天阴气萧杀，夜间尤甚。天黑早，阳气收藏早，因此早睡养阳。老年人冬天应该至少睡到8、9点种起床。不要过早起床锻炼身体，为什么呢？冬天不适合早起锻炼，因为早晨污染的空气还没有升到高空，此时锻炼呼吸的不是新鲜的空气，这对老人很不好。十点之后，空气才会慢慢净化，此时才适合老人出门锻炼。
二、冬保三暖
冬保三暖包括头暖、背暖、脚暖。这三个部位容易受寒气侵袭，很多老人一到冬天双脚就像冰块一样冷，还容易头凉、背凉、头痛、背痛。老人冬天要养成泡脚的习惯，一边洗一边搓脚底板。对于热水洗脚，民间有很多认识，所谓“寒从足下生，病从寒中来”“养树护根，养人护脚”，就是这个道理。
西湖道附近养老院祝所有的老人平平安安度过这个冬季！