孕产康复训练中呼吸练习的作用：
在孕期，通常感觉呼吸停在上胸部，可是把呼吸下降到腹部，膈式呼吸/腹式呼吸有利于操控压力水平。
妊娠后期因为胎儿的添加，膈肌上抬，孕妈妈可能呈现呼吸困难，易疲惫，气短等症状，经过呼吸练习能够添加通气，改进精力。
孕妈妈的内核心需要应对不断添加的胎儿的重量，经过呼吸练习加强内核心，有助于维持良好的姿态，避免呈现腰背部痛苦、腹直肌别离等症状。
已有不适症状的孕妈妈，能够经过呼吸练习进行放松或冥想，把思想会集在呼吸的节奏上，搬运对症状的焦虑。每次进行3或4次深远的呼吸，能够有助于缓解神经系统。
临产前经过呼吸练习，放松盆底肌，为临产做准备，也能够学习专门的临产呼吸办法，例如拉玛泽生产呼吸法，经过把握不同的呼吸节奏，适应临产时不同产程的需求。
产后能够经过此办法放松盆底临产造成的切口或撕裂痛苦、骨盆痛苦等，也能够结合凯格尔运动练习盆底肌。