什么是融合训练？
融合训练（Fusion Workouts）是一种令人兴奋的创新型训练方法，可重塑身形、增强力量、改善体成分及精神状态。这种特别的训练方法整合了包括健身、瑜伽、普拉提和芭蕾把杆运动（barre）几种运动方式的优势，可提供大量高效的、富有挑战性和趣味性的训练计划。融合训练与众不同的整合方法，是获得力量、紧实肌肉、增加耐力、灵活性和平衡性的有效途径。变化多样的训练组合方式让你永远不会感到枯燥。你的训练既可以活力四射，也可以宁静平和。将这些练习整合在一起，你汲取到每项运动的精华，就是融合训练的美妙之处。
融合训练有什么好处？
融合训练的一个特别之处是，以各种练习序列挑战身体不断地去适应和改变，带来令人难以置信的效果和更加紧致匀称的体型。通过不断变换练习的类型、顺序和训练强度，身体持续受到刺激并改变，随着时间的推移达到更好的效果。通过融合训练对身心的调节，可以使身体和心灵都处于挑战、平静及恢复的平衡之中。
