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使用跑步机的好处：

1.跑步时间灵活，可随时跑步，不会耽误工作时间；

2.是安全跑步的地方，不需要像路跑一样要注意车辆交通，路面条件等安全因素。

3.不易受天气状况的影响。尤其是内陆城市空气质量不是很好，有时还会有沙尘天气。而室内相对安静，还可以根据自己的要求设置温度。

所以说使用跑步机的好处非常多，大家可以充分利用跑步机锻炼！