腹肌板厂家教你怎么正确用腹肌板练腹肌！
现在生活条件好了，好吃的东西也多了，很多人享受美味之后伴随而来的是令人苦恼的大肚腩，下面曙卓健身器材厂家就教你怎么摆脱苦恼，练出令人羡慕的腹肌！
腹肌板是很常见的家庭健身器材使用腹肌板可以帮你提升腹肌锻炼难度让腹肌锻炼更加充分。腹肌板器材是根据我们的身体设计的，可以让你舒适性的动作更标准的做腹肌锻炼。
我们可以通过调整腹肌板的倾斜度刺激腰腹部，当你调整的倾斜度越大，锻炼腹肌的训练强度也会增强，对于刚开始腹肌锻炼的初练者就很有必要通过这种方式让自己，腹肌锻炼得到高效率的刺激锻炼。
此外目前的多功能腹肌板还可以拿来作为哑铃板帮你做哑铃板上斜哑铃卧推等等哑铃肌肉锻炼。这样可以帮你锻炼更多的肌肉。使用腹肌板锻炼时不要光做上腹训练，这样会让你只练出4块腹肌，下腹还是小肚子。
下面就为大家分享3个腹肌板锻炼腹肌的动作，让你全面锻炼好腹肌每块肌肉。练出六块腹肌来。
锻炼动作一：躺在腹肌板上面，两手抓住把手，腹部发力，双腿向上弯曲；
10次一组，3-4组
锻炼动作二：躺在腹肌板上面，两手抓住把手，腹部发力，双腿向上弯曲，身体微微向上弹起；
10次一组，3-4组
锻炼动作三：坐在腹肌板上，双脚勾住把手，双腿弯曲，做仰卧起坐！
10次一组，3-4组
瘦成了小“腰”精，可千万不要忘了腹肌板厂家哦！买腹肌板，就选曙卓健身器材厂家！
