许多人对心理辅导会表现出抗拒，觉得需要心理辅导，就代表着是患有精神疾病。其实不是这样的，心理辅导不代表就有病，接受心理辅导也不能说明患有疾病。心理问题与精神疾病是不相同的,是和普通病症一样能够治好的。
那么什么时候需要心理辅导呢？
当你心情低落或心情不稳，时间超过两周没有缓解的时候，就可以寻求心理辅导了。
心情低落是指每天都忧心忡忡的，愁眉不展，严重时忧虑懊丧、长吁短叹、悲观失望、感到日子乏味、甚至认为生不如死。产生自己很无用，生活没希望等一系列消极想法，疲倦无力，无精打采、自卑自责，甚至有罪恶感，因此可能出现自伤和自杀观念的行为。
情绪不稳是指个别的情绪在主观或者客观影响下容易诱发、转化和消退。当然，如果只是暂时的情绪动摇，那是很寻常的，但是如果这些情绪保持两周以上，还没有得到恰当的舒缓，就可以寻求心理辅导。
