有进行过睡眠障碍咨询的人会发现，医生往往会询问你一般睡多久，以此来判断你是否患有睡眠障碍。因为睡眠量不正常是睡眠障碍的主要表现。
在睡眠障碍咨询中我们将睡眠量不正常分为两类﹕一类是睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病。这种睡眠障碍表现为频繁出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。
另一种是睡觉量不足的失眠。一天的睡觉时间少于5小时，这是入眠困难的表现﹐浅睡﹐易醒或早醒等。失眠原因可能与外界因素有关(房间内光线过强﹑周旁声音嘈杂﹑久上晚班﹑坐车船﹑刚到生疏的当地)﹑躯体因素(痛苦﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频频或腹泻等)或心思因素(焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋)引起。一些疾病也伴有失眠，例如神经衰弱﹑心理焦虑﹑抑郁症等，如果出现这样的状况，睡眠障碍咨询建议大家及时进行睡眠障碍咨询或者是心理辅导。
