对于有睡眠障碍的人来说，夜晚反而成了一种折磨，那为什么会睡不着呢？
1、生物要素：有的人是大脑发生来了病变，比如像一些缓慢中毒、内分泌疾患或许营养代谢的妨碍、脑动脉硬化；还有一些人则是躯身体上的疾病，比如说像高血压、心脏病、支气管炎等等，另外一部分人可能有鼻塞、打呼噜。
2、心思要素：由一部分人的睡眠障碍，是因为压力大、有心理症结，这样就会产生情绪上的激动、严重、焦虑、惊骇等，这些状况是短时间能够调理好的。
3、社会的环境要素：例如换了一个环境去办公，由于你对刚到环境的陌生、室外的光线、周围的噪音都会对你的睡眠有影响；有时候出差或者出差后，甚至还要倒时差。有些人则是因为一些不良的习惯，现在每个人基本上都是手机不离手，手机的蓝光会影响眼睛和大脑，会引起大脑皮层的过度活跃。
还有些人比较喜爱喝茶、咖啡等，含有丰富的咖啡因的饮品，这也是容易引发睡眠障碍的因素之一。
