晚饭过后，相信大多数人喜欢去公园散步。主要原因是因为在公园里可以让我们感到放松，走路还有利于食物消化。另外，公园中还有一些健身器材和娱乐设施，不同的健身器材，都有不同的健身方式，使得人们身心更加健康。有多少人又是了解每个健身器材的使用方式呢？若是随意使用，可能会造成运动伤害哦。下面由郑州健身器材厂为大家讲解公园中常见的两大健身器材的正确使用方法！
1.太极揉推器
公园里有很多健身器材，不同的健身器材使用方式不同，当然功能也不同。比如太极揉推器就是其中之一，它可以贯通我们的血管，改善肌肉和骨骼。这项活动非常适合十四岁以上至七十五岁以下的人。在使用健身器材时需将双脚与肩同宽，双手放在两盘边缘或握紧手柄。向右推，腰部以下，重心向右移动，右腿呈弓步状，以此类推，如此反复。郑州健身器材厂建议反方向和反方向两组旋转二十圈，需要注意运动姿势到位，不能太快。
2.太空漫步者
对于太空漫步者来说，它会让下肢得到很好的锻炼，增强心肺功能，同时也提高心血管系统的耐力，特别是对老年人来说，非常适合，这项健身器材使用方法时双手握住把手，两脚分别放在左右踏板上，两脚前后交替自然摆动，做步行动作。郑州健身器材厂建议摆动速度不要太快，慢慢摆动五分钟即可。
每个公园都有很多健身器材，每种健身器材的用途和功能都不同。除了以上两种常见的户外健身器材外，还有上肢牵引器、站立器、垂直旋转器等多种健身器材。在以上内容中，郑州健身器材厂给大家详细介绍太极推手和太空漫步者的功能和使用方法 ，希望对大家有帮助！