没有哪个女人不想有一副好的身材，所以，越来越多的女人成为健身房的常客，希望通过健身练就一副健康且美好的身材，但是，女性健身是近年来开始火热起来的，健身房里林林总总的健身器，对于女性来说总是不知道该先选择谁，今天给大家介绍几款适合女性的健身器材，大家去健身房时，可以多去尝试一下。
本次健身房器械标准
1、使用方便；
2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械；
下面看看众康健身器材有限公司给大家介绍的健身房器械：
健身车
河南健身器材大全 河南健身器材厂 众康健身器材厂家健身车包含立式（固定式）健身车，卧式（靠背式）健身车，动感单车，椭圆机等，它们的特点是使用简单，容易上手，而且除了动感单车骑得太快可能有崴脚的风险。
女子健身器材大全 女士健身房器械 众康健身器材厂家
两位头发发白的老人在骑动感单车
战绳
河南健身器材大全 河南健身器材厂 众康健身器材厂家
哑铃俯身单臂划船
河南健身器材大全 河南健身器材厂 众康健身器材厂家
坐姿下拉
河南健身器材大全 河南健身器材厂 众康健身器材厂家女子在进行宽握距颈后下拉、
坐式下拉分为颈前颈后宽握和窄握距下拉。宽握下拉：背阔肌上侧、外侧两部分，增加背阔肌的宽度；窄握下拉：背阔肌下侧，增加背阔肌的厚度。
女子在用错误姿势做仰卧起坐
练习时：起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏气。
做仰卧起坐大多数人会像图中那样习惯将双手置于脑后，十指交叉。（扣住头部）
纠错：这是仰卧起坐一个误区，有一些体育老师都这么教学生，这是误导。这样的手势，会对颈椎产生负担，你越用力扣住头，负荷就越大。正确的方法是两手分别放于两耳再向内侧一点（大约后脑正中间再向外一点）的位置， 而且双手的四指或三指轻轻贴在那里，不要用力。
提膝压腹训练
女子在做提膝压腹训练
提膝训练器，锻炼肌肉：斜方肌、胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、腹直肌、腹外斜肌。作用：减小肚子缩小腹。
女子在45度倒蹬机做腿部力量训练
大部分的健身房中都会有蹬腿机，同时他也有许多变化的款式，有些是45度角的，有些则是垂直90度角的。你可以在这机台上添加重量来锻炼你的腿部肌群！