PQQ（吡咯喹啉醌）作为一种多功能的营养素，对人体健康有着多方面的积极影响。以下是PQQ的主要功效与作用：
1、促进线粒体生长发育：PQQ能够刺激线粒体生长和发育，增加线粒体数量和活性。线粒体作为细胞的能量工厂，对细胞的生长、代谢和功能至关重要。
2、抗氧化：PQQ具有强大的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。这有助于保护心脏、肝脏等器官的健康，减少氧化应激相关的疾病风险。
3、改善记忆力：PQQ能够改善因氧糖剥夺等引起的神经元损伤，从而提高记忆力和学习能力。
4、增强人体代谢能力：PQQ能够促进人体新陈代谢，增强代谢能力，有助于体内毒素的排出，从而维持身体健康。
5、延缓衰老：PQQ能够促进线粒体的生成和功能，随着年龄的增长，线粒体的数量和功能会逐渐下降，导致机体老化。PQQ能够促进线粒体的生成和修复，从而延缓机体老化的进程。
6、改善认知能力：PQQ能够刺激神经细胞的生成和连接，促进神经元之间的交流，从而提高认知能力，改善记忆力、学习能力和思维灵活性。
7、保护心血管健康：PQQ能够促进血脂代谢，降低胆固醇和三酰甘油的水平，改善血管壁的弹性，预防心血管疾病的发生。
8、改善睡眠质量：PQQ能够促进褪黑激素的合成，调节生物钟，提高睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。
9、提高免疫力：PQQ能够促进白细胞的生成和增强机体免疫力，预防感染和疾病的发生。
10保护肝脏健康：PQQ具有抗氧化和解毒作用，可以保护肝脏细胞不受损伤，促进肝脏的代谢和解毒功能，预防脂肪肝和肝炎的发生。
11、促进神经生长和修复：PQQ对神经系统的保护和修复具有积极作用，可以促进神经细胞的生长和修复。对神经系统有保护作用，可以缓解脑神经衰弱引起的失眠多梦等症状，并可能有助于预防和改善神经退行性疾病如老年痴呆症、帕金森病等。
