目前普通存在来访者在心理问题还未解决前就终止咨询的情况，这往往由于来访者觉得自己后续可以自我调节，或觉得咨询时间过长。通常来说心理咨询要做多久与来访者的症状、痛苦、以及心理问题持续时间的长短有关。如果心理问题严重且持续时间过长，改善的时间也会更长。专注于改善症状和问题通常是短期昆明心理咨询的目标。短期咨询计划寻求更强，切合实际和可变的目标，更加专注，并且可能仅限于某些次数（5、8、10、20等），并且短期能产生效果也只是针对部分的来访者，因为通过短期咨询无法解决所有问题。
人们通常认为心理咨询通常仅限于症状和问题的改变，但心理咨询的更重要的价值是心理成长和人格改变。 专注于个人成长和性格改变是长期心理咨询所追求的目标，长期咨询通常需要六个月，一年甚至几年的时间。通过不易察觉的过程，来访的情感协调，关系管理，冲突解决和核心信念逐渐发生积极变化。 无论是短期咨询还是长期咨询，来访者都有权在达到目标之前的任何时候退出，但同时要求向心理咨询师表达参与咨询时的困惑或不满以及其他想法，并且咨询不应因无效或其他原因而轻易中断。大多数昆明心理咨询只要通过了困难时期，后面就可以顺利进行，通常会看到明显的进步。只要确实难以解决问题时，才选择终止咨询或转介。