什么是心理咨询？
心理咨询是通过谈话等心理学方法，帮助访者减轻内心的矛盾冲突、减少痛苦，化解现实矛盾。通过心理咨询达到“恢复心理平衡”、“增加对环境的适应能力”、“增进身心健康”的目的。
心理咨询的具体过程是什么样的？
心理咨询是一对一的方式，咨询师与访者确定咨询关系后，进入正式咨询，共同协商确定咨询目标，共同合作面对目前遇到的困难。
心理咨询可以解决什么？
心理咨询的内容非常广泛，以访者的需求为核心，常见的咨询主题有：
01婚姻情感问题：如婚姻危机、出轨外遇、感情创伤、分手挽回、恐婚等等；
02青少年成长困惑：厌学、考试压力、游戏成瘾、早恋、青春期叛逆、人际矛盾等等；
03持续的情绪问题：抑郁、焦虑、强迫、恐惧、睡眠问题等等；
04职场相关困扰：工作压力、社交恐惧、人际交往、生涯规划等等；
05家庭各种矛盾：夫妻关系、婆媳关系、亲子冲突等等；
大多数人，会在孤独无援，或面临情绪崩溃时，寻求咨询师的帮助，通过咨询可以极大程度上缓解心理压力，应对复杂多变的生活。
我应该找精神科医生，还是咨询师？
心理咨询面对的是心理健康人群，用谈话的方式处理生活中遇到的现实问题或情绪困扰；
精神科医生面对的是有心理疾病的患者，通过药物的方式处理行为、心理严重异常，无自知力的精神疾病。有重症心理疾病恢复期的患者，需要心理疏导时，需要在服药的情况下，持医院诊断进行咨询。
心理咨询肯定有效吗？
心理咨询是访者和咨询师共同工作的过程，需要双方的共同努力。一个良好安全、值得依赖的咨询关系，是咨询的前提。访者尽可能的敞开心扉、呈现最真实的状态，会大大提高咨询效率。
看心理学的书为什么和咨询不一样？
心理咨询本身会有一部分心理教育的过程，多学习一些心理知识肯定会有收获和帮助，需要注意的是，心理学是一个复杂的理论体系，切忌不能断章取义。
同时，心理咨询并不是单纯的教育、聊天，更不是简单粗暴的给一个方法，这就是为什么朋友闺蜜可以聊天缓解压力，但无法做到解决问题、疗愈自己的效果。心理咨询是通过严格的设置、有针对性的技术等，在安全的环境下重新建立一种关系，最终达到疗愈创伤、内心成长，进而提升面对生活的适应能力的结果。
心理咨询需要做多久？
咨询次数、频率，与遇到的问题和咨询目标有关，需要在咨询过程中，由咨询师和访者共同确定。如果是现实性问题，一般情况下在几次内即可完成；情绪类问题，人格问题，或个人成长方向的问题，一般需要数月甚至数年；
我要做咨询，现在第|一步需要做什么呢？
01拨打咨询中心电话，或加微信：18322394990（微信同号），与助理确定咨询需求；
02确定咨询师、咨询时间、咨询方式（面询或视频咨询）；
03咨询时间确定后，即为预约成功；
