心理倾诉：
“孩子上小学三年级，老师说过好几次，说上课注意力不太集中，听课的效率太低。这注意力不集中，怎么解决啊……”
心理咨询师解读：
注意力不集中是我们常见的一种注意力障碍，很多孩子在小的时候，注意力会很分散，上课容易受到外在环境的印象，不能认真听讲。虽说孩子的专注时间会随着年龄的增长而变长，但是孩子的学习在很小的时候就开始了，而注意力不集中，会影响孩子的成长。
那么孩子注意力不集中怎么办?
01 了解孩子的学习习惯：一些孩子进入学习比较慢，学习开始的几分钟注意力不够集中，过一段时间后才会好起来；有些孩子是注意力集中时间短，上课听了几分钟后就开始走神了。根据这些规律，调整孩子做作业的时间、内容、难度；把学习内容分组进行，每一组学习内容不用太多，但要求注意力完全集中，然后慢慢增加时间。
02 创造安静整洁的学习环境：孩子的书桌上除了文具和书籍外，不摆放其他物品，防止分散注意力;抽屉和柜子锁上，以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴其它分散孩子注意力的东西，女孩的书桌上不宜放置镜子;不要让孩子养成边看电视，边做作业的习惯
03 多鼓励，包括精神上的安慰、言语的赞许，让孩子在每一个环节都清楚正确与不正确的界限。
04 加强孩子对学习兴趣的培养，兴趣是注意力的源泉，当孩子有了兴趣后，就会不自觉的把自己投入进去。
有时孩子并不明白，自己做的事情意味着什么，错在哪里。父母常和孩子沟通，告诉孩子一些基本的行为规范和正确的学习习惯，在孩子犯错之前进行提示限制。在出现注意力不集中的情况后，也不用呵斥孩子，可以让孩子自己描述，上课时发生了什么，对周围环境的感受是什么，良好的沟通，可以帮助父母及早的发现问题的真正原因。