心理倾诉：
“孩子在学校学习挺好的，可是怎么总感觉她不那么自信呢。现在上高中了，见人也不敢说话，自尊心特别强，同学说点什么她就特别容易往心里去。我平时也总鼓励她，可是不起什么作用……”
心理咨询师解读：
自卑或者自信，并不是短时间内形成的。有些孩子比较自卑，可能从很小的时候就开始了，但是很多家长都忽视了这个问题。随着年龄的增长，孩子自卑情况往往会越来越严重，甚至影响到孩子的正常交际和生活。那么如果发现孩子自卑，家长应该怎么办?
01 对孩子要求要适当
孩子从小成长的环境很重要，父母不仅物质上要给予充足的照顾，心理上的关爱也不可少。如果父母对孩子要求过高、过于苛刻，会造成孩子的自卑心理，对任何事物都抱以完美主义倾向。因此，要对孩子少一些指责和苛刻，多一些关爱和鼓励，慢慢帮助他找回自信。
02 通过小事帮助孩子建立自信
除了学习以外，多鼓励孩子做一些力所能及的事情，具体、明确的指出孩子哪里做的好；做的不好的，引导孩子把它当成一种经验，不要否定错误的、失败的经历。青春期的孩子慢慢开始更多的接触社会，除学习以外的其他能力也逐渐成为他们评价自己的标准，从具体的事情中提高自己的生活能力，可以有效的帮助孩子建立自信心。
03 建立积极的人际交往
健康的人际关系对摆脱自卑的心理非常有帮助，会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的缓解，性格也会变得开朗起来。并且在与人交往过程中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子与别人多交往，帮助他们学习一些社交技能。
04 丰富孩子的知识、开阔孩子的眼界
应该从小培养孩子开阔眼界，视野开阔的孩子见多识广，思维也就相对开阔。当遇到问题时，有发散思维的能力，能够从多角度思考问题，避免思维狭窄钻牛角尖。思维开阔的孩子会随着自己阅历的增加，思维灵活性的增加，变得越来越自信。
05 教孩子扬长避短，学会心理补偿
自卑的孩子通常只关注自己的缺点，并把缺点不断放大，而忽略了优点的存在，所以会经常否定自己。但事实上，每个人都有自己的长处和优势，父母要有一双善于发现孩子闪光点的眼睛，不断鼓励孩子看到自己的优点，并且为他们提供发挥长处的机会和条件。
孩子如果能够，理智地看待自己，有信心面对社交环境，用开阔的视野看待问题，就能逐渐从自卑的阴影中走出来，重新建立自信。