心理倾诉：
“前两天发现男友劈腿了，我和他分手了。不后悔分手，但是原以为能一辈子在一起的，很难受……”
心理咨询师解读：
曾经以为自己是幸福的人，遇到了那个生命中的他；曾经那么坚信的，那么执着的，突然变得什么都不是了。面对突如其来的失恋，我们怎么能尽快从痛苦中走出来呢？
01 接受事实
结束了就是结束了，尽快的接受事实，当初那个捧你在手心的人，现在捧起了其他人，所有都过去了。很多人，无法接受这个事实，企图通过乞求、顺从、威胁，或是制造冲突等方式去留住对方，抓住自己内心仅存的一丝幻想不肯放下，结果沉浸在痛苦中自我伤害。接受事实，是你走出痛苦的开始。
02 调整作息
爱情是生活中的一部分，它很重要，但不是全部。当爱情离开的时候，生活还会继续。你可以调整原有的作息，用读书、运动、社交，补充那些以前留给他的时间。很多人，失恋后选择封闭自己，独自坐在家中，翻看以前的照片，回忆曾经的美好时光，这样只会增加自己的痛苦。
03 精神支持
亲情、友情、爱情组成了你的情感世界，当失去一个时，你还有其他的支撑，别忽视他们对你的支持。你可以调整社交圈子，减少不必要的人带给你的伤痛。很多人，失恋后拼命找两人共同的朋友，去了解对方的消息，传递自己的消息。其实这些是徒劳，除了让你自己付出更多、越陷越深以外，什么也解决不了。
很多人，还会迅速进入一段新感情，来填补空窗期，摆脱痛苦。这个方法有利有弊，这样确实能够帮你减轻失恋的痛苦，但在选择的时候往往会比较盲目。
其实，失恋并不可怕，感情需要两个人互相珍惜，只有一个人珍惜的感情是不会有瓜熟蒂落的那一天的。早早的放手，才能找到真正适合你的人。