近期气温骤然下降，让人走在寒风中被冻得瑟瑟发抖，很多人敏感的肌肤干燥脱皮，敏感泛红。尤其是刚刚分娩后的宝妈们如何科学护理肌肤？
1、保证充足的睡眠
睡眠对皮肤很重要。充足的睡眠会提升身体内的血液流通速度，将血液输送到脸部肌肤，从而使皮肤变得更加紧致和饱满有弹性。宝妈们在哺乳期间，每晚都要半夜起来喂奶，晚上想要睡好觉的确是件不容易的事情。
建议新手妈妈们在宝宝入睡时，也跟着同步入睡，尽量不要看手机或做一些与睡眠无关的事情，让睡眠有保证。
2、均衡饮食
对于尚在哺乳期的新手妈妈来说，饮食不外乎补血、补气，像大枣、黑芝麻都是很好的补血食品，而山药、香菇等则有补气效果。产后宝妈合理搭配营养膳食，不仅美容养颜，还有利于乳汁的分泌。
3、进行适当的运动
宝妈分娩后可以进行简单的运动，不仅可以改善血液循环，还有提升新陈代谢的功效。如果没有空闲进行户外运动，也可以在家里多走走逛逛，做一些简单、力所能及的小运动。
产后瑜伽对新手妈妈来说是适合的运动，不仅能调节呼吸系统，还可以增强身体的灵活性和部分肌肉力量，帮助新手妈咪恢复充沛的精力和体力。
4、选择合适的护肤品
孕产期的宝妈要注意选用具有滋润保湿功能、含有甘油的护肤品。一来能够更好地补水，二来可以更好地调理肌肤的水油平衡。如果是皮肤敏感的宝妈，则可以选择纯天然植物萃取的有机护肤品，以免皮肤受刺激而起过敏反应。
由于孕产期宝妈属于特殊群体，在选择护肤时，一定要选择纯天然、无刺激、抗敏型的孕产期的产品。
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