“给啥吃啥”，“胃口超棒”这些形容词似乎就跟自家娃就搭不上边，吃饭香的孩子永远是别人家的，自家孩子只会不好好吃饭，一吃饭就像打仗，怎么破？在线等！
其实，孩子不肯好好吃饭，大多是以下原因导致的：
1、饭前饭后吃点心
有的父母总担心孩子饿得快，一会给他吃点饼干，一会给他吃点水果，如果吃饭前一直吃各种零食，把胃都填满了，怎么还乖乖吃饭？饭后也是如此。孩子都知道饭后要吃点心了，那肯定得想留着肚子吃好吃的哇~
应对方法：给孩子吃点心要定时限量。特别是饭前饭后一个钟头内，都不要给他吃点心了。点心可以选择坚果或水果，饼干、巧克力、薯片等高热量零食就不要安排了，留着肚子吃正餐，更加健康。
2、孩子边吃边玩不专心
不少孩子边吃饭边玩玩具，或者边吃饭边看电视，在玩具和电视面前，又怎么能专心吃饭呢？
应对方法：规矩立起来，吃饭时要关掉电视、收好玩具，让孩子明白现在是“吃饭时间”，另外，父母也要以身作则，吃饭时不要看电视或玩手机，和孩子一起打造吃饭的“仪式感”。
3、追着孩子喂饭
追着喂饭，孩子就会失去了自己吃饭的兴趣，而且会习惯让大人追着喂，不但饭没法好好吃，还会养成不良的饮食习惯。
正确做法：吃饭要让孩子自己吃，孩子在饭点不想吃饭，也不要追着他喂，要让他明白“按时吃饭”的规矩。
4、饮食重口味
很多老人认为，孩子不吃盐就没力气，还有的家长会经常带孩子去外面吃饭，结果就导致孩子的口味越来越重。孩子经常吃重口味食物，味觉自然就变得越来越挑剔，很难再去吃清淡的食物了。
应对方法：1岁前不要在辅食里加盐，3岁前要保持饮食清淡，尽可能多地让孩子品尝到原汁原味。父母要让孩子从小养成清淡饮食的好习惯，以免日后变得挑食、不爱吃饭。
5、饭菜一成不变
不少家长认为，孩子喜欢吃什么，就一直给他做。即使是大人，每天吃同一种食物都会觉得烦，更别说孩子了，孩子当然会“罢工”啊！
应对方法：经常更换食物给宝宝换换口味，还可以在食物的造型上多用点心思，让进餐变得更有仪式感。比如，准备一个漂亮的餐盘，把饭菜摆成老虎造型、米奇造型等等等，吸引孩子眼球，让他对饭菜更有兴趣。
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