还在给婴儿喝果汁吗 美国儿科学会刚刚说了NO
在不少家长眼中，果汁营养又健康，作为宝宝的辅食，是个不错的选择；甚至一些家长完全把果汁代替水给宝宝日常饮用，并且希望宝宝喝得越多越好。这些做法正确吗？在5月22日，美国儿科学会更新指南，不建议1岁以下的儿童饮用果汁。
的指南认为，作为均衡膳食的一部分，鲜榨果汁对于一岁以上的儿童是健康的，但果汁的摄入量要受到儿童年龄的限制。而对于一岁以下的儿童（婴儿），果汁不会提供任何营养益处，还会增高婴儿营养不良及肥胖、龋齿的可能。
以下是美国儿科学会新指南的详细内容：
1.除非有临床指征，果汁不应加入到12个月以下婴儿的日常饮食中；对于1~3岁的幼儿，果汁的摄入量应控制在每天至多4盎司（约110毫升）；对于4~6岁的儿童，每天至多4~6盎司（约110~170毫升）；对于7~18岁的儿童及青少年，每天至多8盎司（约230毫升）。
2.1~3岁的幼儿不应用奶瓶或者吸管杯喂养果汁，否则会使他们在一天中容易摄取过量的果汁。此外，不应在晚上对其喂养果汁。
3.家长要鼓励儿童吃完整水果，以满足日常水果摄入量；同时应教育儿童关于水果相比于果汁，在摄入膳食纤维、防止营养不良、预防肥胖等方面的益处。
4.母乳和/或婴儿配方奶粉足以满足婴儿日常对水分的需求；对于年龄更大一些的儿童，低脂/无脂牛奶和水是更加合适的。
5.强烈不建议婴幼儿、儿童及青少年饮用未经高温消毒的果汁
。
6.服用特定药物的儿童不要喝葡萄柚汁，否则可能会与药效产生冲突。
7.在儿童营养不良相关的评估中，儿科医生要决定儿童每日果汁摄入量。
8.当儿童有慢性腹泻、胃肠胀气、腹痛、腹胀等症状时，儿科医生应决定患儿每日果汁摄入量。
9.当儿童有患龋风险时，儿科医生应常规评估饮用果汁与龋齿的联系，并确定儿童每日果汁摄入量。
10.儿科医生应教育年龄较大的儿童、青少年和他们的家长，关于果汁和水果饮料的饮用以及它们的不同。
11.儿科医生应提倡在年幼儿童的日常饮食中减少果汁的摄入；对于出现异常体重增加的儿童，要停止饮用果汁。
12.儿科医生要支持旨在减少幼儿和低龄儿童摄入果汁的政策。