天津护养院老年人营养比运动更重要
我们运动后，四肢温暖起来是因为血液供应明显满足，而这时内脏尤其是心脑，这些对血液供应需求量大的脏器，就会相对的缺血。
运动并没使血容量增多，而是使血液从头散布，长时间的运动，老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。
中老年人请记住：养分比运动更重要！养分均衡，才干疾病少、寿命长，老年人除适度运动外，关键应放在用食疗调补身体上。
合理、丰厚的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有满足的供血、减少心脑疾病的发生，延长生命。
