猕猴桃被誉为“维C”，它对人们的身体有好多的益处。猕猴桃因营养成分丰富、含糖分低、味道甜美、果肉翠绿诱人受到消费者的青睐。猕猴桃中所含微量成分有：维生素C、维生素B1、钙、铁、镁、钠、钾、镁、氯等微量元素。这些微量元素是人体不可获缺的微量元素，它能有效提高人的免疫力、新陈代谢、皮肤肤质等益处。
猕猴桃中含有的膳食纤维能提高肠道的蠕动，达到润肠通便的效果，从而改善肠道的生理功效，能让便秘得到有效改善。猕猴桃略带酸味，是增强食欲、促进消化的佳品。像厌食、小孩挑食、食欲不振消化不良的人都可食用。猕猴桃还可清除人体内的有害代谢物。猕猴桃对老人很有益处，它能降低血脂，抑制体内胆固醇在血管内的沉积。