天津牙科整形如何预防牙齿损伤
糖不是牙齿的一个敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。下面就如何减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议。
1、少食
除汽水、酒、活力饮料、果汁外，含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。
2、选择恰当的时机
进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。要不得的就是睡前吃酸性食物，因为唾液能够中和、稀释酸，而睡觉的时候唾液分泌减少。
3、以恰当的方式喝饮料
快点喝，而不是长时间啜饮，也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。
4.中和
在食用酸性食物或饮料后，吃点奶酪，用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。
5.定时刷牙
可以在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙，而不是吃完东西后立刻刷牙。
6.嚼无糖口香糖
这能刺激唾液，中和、稀释酸。