天津口腔诊所说先要注意的是一定要餐前刷牙，餐后漱口：刷牙的主要目的其实是刷走牙菌斑。先刷牙后吃饭，细菌利用食物会代谢产生酸，这些酸会导致蛀牙。口腔中的唾液可以中和一部分酸，但是夜里唾液分泌很少，细菌却在漫长的夜晚里嗖嗖地增加，如果不刷牙，细菌能够迅速地利用早餐在我们口腔里留下的残渣，代谢产生大量的酸素。
其次是刷牙姿势，让孩子背朝你躺在你腿上，脸朝上。这样可以看清楚孩子的牙齿，方便操作；也可以让孩子躺在床上或者沙发上，你处在他头顶的方向，从后面帮她刷；当孩子大一点，你们还可以站在镜子前，你站在孩子身后，帮助孩子刷。
还有便是每天刷两次，刷牙次数过多或刷牙太用力，会损伤牙齿及牙龈组织，建议每天不要超过3次。
天津口腔诊所普及说研究表明，进食后几乎立即就能产生酸，对牙齿造成“威胁”。因此“预防”性清除牙菌斑可能更有效的。并且，刷牙时不仅仅清除了牙菌斑，还会在牙齿上附着上薄薄的氟层，可以帮助牙齿抵抗酸性物质的侵蚀。