导语：这种海藻类女人要多吃，它是女性补血的佳品，还能调节血液酸碱度
随着社会的不断发展，人们的生活条件不断提高，人们在饮食方面的食材也是各式各样，因为只要是能吃的东西，我们就会把它做成美食来吃，今天小编就给大家分享一种深海的海藻类，这种海藻女人要多吃，因为它是女性补血的佳品，而且还能调节血液酸碱度。
海茸应该有很多人不知道，海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物，相信有些人吃过并不知道海茸的营养价值和功效，下面小编就给大家分享分享海茸的营养价值和功效。由海茸、海茸尾、海茸芯、海茸筋组成。海茸口感丰满鲜脆，除了含有高于陆地植物的所有营养成分如蛋白质、维生素、纤维素、钙、碘、钠、铁、钾、磷、锌、硒微量元素外，更具有海洋独有的20多种营养成分：藻朊酸藻聚糖、岩藻固醇、EPA（不饱和脂肪酸）、SOD(超氧化歧化酶)等，还有丰富的胶原蛋白。随着年龄的增长，人体胶原蛋白含量会弹性并变薄老化，同时可导致真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象，显出老态。南极海茸富含海藻胶原蛋白，不仅更易被人体吸收，且无补充动物性胶原蛋白时携带口蹄疫、传染病菌等情况的风险，是各类人群，特别是素食者摄取胶原蛋白的绝佳食品。海茸可以作为肥胖病人的减肥食品，因为它含脂肪低，且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感；南极海茸含有的岩藻黄质更可以激活UCP1蛋白，这种蛋白可以促进脂肪分解。同时它也可以刺激肝脏生成降低胆固醇水平的DHA。海茸中含有丰富的铁质，所以多食用海茸是女性补血的好选择。
准备食材：海茸、熏豆干、木耳、青椒、红椒、香菜、素蚝油、生抽、味全高鲜、芝麻油、胡椒粉、姜片、白芝麻。
1：海茸泡发，豆干切片，青红椒切丝。
2：烧一锅开水，放几片姜片，放入海茸和木耳焯烫2分钟，捞出过一遍凉水。
3：所有材料放入大碗中。
4：加入味全高鲜。
5：加素蚝油、生抽和胡椒粉。
6：加香菜、芝麻油和白芝麻拌匀。