《什么是心理咨询》
心理咨询是心理咨询师就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，以克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。一般认为，咨询心理学主要有以下几个特征:
1主要针对正常人。
2为人的一生提供有效的帮助。
3.强调个人的力量与价值。
4.强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用。
5研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异。
6.充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要时的改变。
1984年，在美国出版的国际心理学会编辑的《心理学百科全书》肯定了心理咨询的两种定义模式，即教育模式和发展模式。其中认为，“咨询心理学始终遵循着教育的模式而不是以临床的、治疗的或医学的模式。咨询对象(不是患者)是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人。咨询心理学家的任务就是教会他们模仿某些策略和新的行为，从而能够hen 大限度地发挥其已经存在的能力，或者形成更为适当的应变能力。”咨询心理学强调发展的模式，它试图帮助咨询对象得到充分的发展，扫除其成长过程中的障碍。
心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。通过心理咨询，可以使咨询对象在认识、情感和态度上有所变化，解决其在学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。
心理咨询对象
以下这些人需要求助心理咨询:
1．生活中遇有重大选择时，犹豫不定者。
2．工作压力大，无力承受但又不能自行调节者。
3．初涉世事，对新环境适应困难者。
4．经受挫折之后，精神一蹶不振者。
5．过分自卑，经常感到心情压抑者。
6．在社会交往方面;自感有障碍的人(如怯儒、自我封闭)。
7．在经历了失恋、离婚、丧偶等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者。
8.婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。
9．下岗、退休后，心情苦闷、难以自我调整者。
10.患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。
11.时常厌食或暴食者。
12.睡眠状态发生改变的初始期。
13.轻度性心理障碍者。
理想的心理咨询是人们健康成长的好伙伴。健康的生活风格将使你感觉更佳，生活更顺利。
心理咨询的意义
有关学者认为:“心理咨询是一种帮助人们自我指导的高度艺术，是一种有爱心、有技术的专业，在心理咨询工作者与咨询对象的合作过程中，促进咨询对象的身心健康发展。”
具体地讲，心理咨询的意义有以下几个方面
1.帮助人们正确认识自我和周围世界、拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。
2.教会人们如何管理自己的情绪、拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症躁狂症、歇斯底里症等。
3.帮助人们完善人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
4.帮助人们恢复爱的能力，学会幸福地工作、生活和爱。
5.帮助人们摆脱失业、失恋、离异等造成的痛苦，使人们学会应付生活挫折的方法。
6.矫治各种人格和神经症。
7.帮助人们度过人生各个发展阶段的种种危机。
没有心理问题的人是不存在的，只有轻重缓急之分。任何人在任何时候，都有可能遇到冲突、挫折，产生愤怒、焦虑，导致心理失衡，甚至酿成疾病。当人们产生了心理问题时，往往很难跳出自己的逻辑圈情绪基调，家人、朋友、同事等因与当事人关系密切且认识水平有限，难以给予有效调解。此时及时进行心理咨询，才是明智的选择和正确的途径。心理咨询的专业工作者，接受过专业训练，具有必要的心理学、医学知识和综合运用心理咨询理论与方法的能力，尊重、保护来访者的个人隐私，更不会歧视来访者。心理咨询就像精神按摩，是人们保持心理健康、促进心理发展的有效手段。