天津心理医生告诉您常见的负性思维：
1.总觉得自己不如别人
当你感觉到你特别想拥有别人拥有的那些，或者是自己感觉到嫉妒、觉得自己不如别人的时候，这说明你可能正在经历一种负向的社会比较。很多研究还证实，这种习惯性的负向比较，会让人体验到更多的压力、焦虑、绝望，以及做出更多自我否定的决定。
2.自我打击
天津心理医生说有些时候，我们会对自己说一些不好的话，这些话会降低我们的自信，低估自己的潜能，让我们表现得更差。
3.总回想过去不好的事情，消极反刍
有些时候，过往的生活困境和个人挫折，会让我们看不清我们真的潜力，看不到新的机遇，所以我们需要向过去学习，但那些已经发生的，我们无法改变。但那些还未发生的，我们完全可以去改变或施加影响，能掌控现在的人是现在的我，而不是过去的我。
4.消极设想
我们都知道交通和天气，都不是天生就具有积极或消极属性的。而当你把这些有选择性地与经历的境况联系起来时，这些事物就具备了积极或消极的色彩了，把现下的状况拿来评估，并假定为一种消极的状态。
天津心理医生表说同样一件事情，有些人会有积极的体验，有些人则不是。就像拥挤的交通，有些人会将此看做是听歌放空的难得机会；会把下雨天看做是窝在家里看书喝茶的好时机。这些都在于你如何评估和假设这些情境。