在这个高速发展的时代，人们的生活节奏越来越快，天津心理咨询师发现时长感到压抑、焦虑的人越来越多，其中有部分人群因为焦虑做事会变得拖延，结果越拖延越焦虑，由此形成一个恶性循环，那么为什么会这样呢？
1、不敢表达负面情绪，有一些人，对别人的要求或期待不满，既迫于压力难以拒绝，又不敢直接表达自己的情绪，所以忍不住开始拖延。比如，故意迟到、选择性忘记、错过任务截止时间等。对于他们，被控制或被压迫，都是很糟糕的感受，但自己没有找到合适的表达方式，于是将负面感受藏在心底。但被隐藏的情绪会想方设法提醒你，它一直在这里。当你学会看见内心的情绪，也就看见了被你忽视的自己。
2、完美主义者，更容易恐惧失败，有些人总是拖延，是因为他们认为，一件事情要么就做好，要么就完全不做。他们往往倾向于等待，等到自己准备得很“完美”时再行动。
对于有可能失败的结果，他们更在意的是，别人对他们“失败”、“无能”、“不过如此”的评价。
3、小心翼翼的人，更有可能逃避成功：有一些人，担心自己一旦“成功”，就会打破原本舒适的状态，反而面临许多未知的危险。他们还有可能认为，“成功”意味着需要竞争，也就是说，自己或者他人会在竞争中受伤。甚至在竞争中，自己和对方的关系可能会遭到破坏。为了避免这样的结果，他们会故意躲避成功的机会。比如老板给他们晋升名额，他们会找各种理由回绝。但在逃避成功的同时，也远离了更好的机会。
以上便是天津心理咨询师分析的关于越焦虑越拖延的几个原因，你是不是其中之一呢？