天津养老院讲老人春季养生怎么做？
不宜久卧：春季到了，很容易让人犯困，如果长时间躺在床上，会影响代谢能力，影响气血运行，导致身体乏力。建议老年人早睡早起，保证充足的睡眠，提高身体的抗病能力。
精神调养：春属木，与肝相应。怒则伤肝，养生忌怒，要顺应春天生机之气，保持乐观的心态，多与人沟通，以免肝气升发太过或不及。春季阳光明媚，风和日丽，踏青问柳，陶冶情操，肝气疏泄条达，气血条畅，精神旺盛。
适当运动：春季阳气初生，不宜进行大消耗量的运动。老年人免疫力和抗病能力较差，建议早上太阳升起之后，到公园等绿化植物多的地方打打太极拳、做做伸展操或散步、慢跑,以微微出汗，不感到疲劳为宜。呼吸新鲜空气，将肺脏内的浊气排出来，有助提高心肺功能。
生活起居：俗话说“春捂秋冻”，春季气候变化大，忽冷忽热，老年人抗寒能力较差，要注意防寒保暖。双脚、头部、腰背等要做好保暖措施，因为这些部位最容易被寒气盯上。
饮食调养：春季气候干燥，老年人很容易因肝火上升导致肺阴虚，建议用雪梨、马蹄等削皮炖汤食用，可助清热降火。还可多吃新鲜的蔬菜，如芥菜、马兰菜等应季蔬菜，为身体补充能量；生冷肥甘之物应少吃，以免伤及脾胃。
天津养老院天津市仁爱养老院坐落在红桥区，是符合国家医养结合标准的新型养老机构，集生活、康复、护理、娱乐、医疗需求于一体的综合性福利居所。