天津养老院分享说，早起喝汤，可以增加饱腹感，另一方面可以润滑消化道，同时能充分吸收汤中的营养物质。下面这些养生羹汤食谱，大家可以参考：
橙香银耳羹
材 料：银耳半朵，香橙1个，冰糖适量
做 法
1. 银耳提前泡发好
2. 香橙搓洗干净外皮，切成小块
3. 锅中注入水先将银耳煮至粘稠软糯的状态，加入香橙和冰糖
4. 锅中水沸后，在煮个5分钟左右煮出香味冰糖融化关火即可
香菇豆腐羹
材 料：嫩豆腐350g，香菇适量，玉米淀粉5g，盐，蔬果粉适量
做 法：
1. 嫩豆腐切小块，香菇洗净切片
2. 起油锅，将香菇入锅稍翻炒
3. 倒入适量水煮沸；
4. 倒入事先切好的嫩豆腐块，一起炖煮沸；
5. 玉米淀粉加适量水调成淀粉水，倒入到煮沸的锅中；
6. 用勺子轻轻搅拌均匀
7. 调入盐和蔬果粉煮至浓稠即可关火
天津养老院温馨提示：汤更适合饭前喝，可以更好的保护肠胃的健康