郑州科迈健康科技有限公司
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1.进行健身训练前的健康评估和身体素质测试，正确地评估健康状况与体能水平。
2.选择适合个人身体素质状况的运动项目，量身定制整体、合理的训练计划与膳食计划。
3.有规律、持续性、安全地进行运动训练，遵循正确的运动方法与训练技巧。
4.正确判断运动中的肌肉伤害，预防运动损伤，在发生运动损伤之后及时进行治疗与康复训练。
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