健身房器材有哪些作用？
体育用品椭圆机常见的心肺适能运动锻炼工具，体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不只能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且防止了跑步时所产生的冲击力，更好地维护了关节，从而具备更好的平安系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调理，加强腰部肌肉的耐力和力气，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，到达塑身的效果。
蝴蝶机（也叫夹胸器）停止飞鸟夹胸时所运用的一种机械。主要锻炼胸大肌和胸部中缝为主的胸部诸肌，初级运用者多会背部紧贴座椅，以便用力；较有经历的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。
史密斯架是的杠铃滑动轨迹遭到限制，锻炼者能够放心大胆地运用大重量，而且它不单单局限于深蹲的锻炼，还能够做卧推（上斜、平板、下斜）。俯姿划船，肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。对初学者来说是很重要的一种平安器械。