运动健身器材的种类很多样，但是女生与男生所适用的器材是不一样的，下面是女生比较喜爱的运动健身器材。
1.壶铃
壶铃训练可以增强你的力量、耐力、心肺功能、增强身体协调性柔韧性，除此之外还能增强骨密度。从而帮助你增强整体的运动表现因为壶铃训练是全身性的，强度也特别大，故此消耗能量特别大，对想健身减脂的女性而言特别适合。
2.瑜伽球
瑜伽球的动作编排针对腹、背、腰等部位，配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展和挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩放松，能够消耗脂肪同时可以增强人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能，帮助减轻精神压力，塑造身体曲线。
3.椭圆机
我们在前边介绍椭圆机优势的时提到过，椭圆机对力量和耐力没有太大的要求，特别适合女性用，而且背、腹、腿、臀等部位的塑造效果十分有效。