学习爵士舞的基本功，你真的知道吗?街舞学校来教你
身体:舒展挺立，肩 跨 脚三点一线，腿略宽于肩 。
头: 颈部韧带拉伸开后，前后左右打点.以颈部为基点划圆绕圈,上下打点,
头部力量训练:上下左右,脖子横侧移动。
肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动
手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练
韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸
胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习
腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习
臀部:站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习
腿:叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习
WAVE练习:头胸腰臀按从上到下，从下到上，从左到右，从右到左成波浪型从一个点到另一个点的波浪，初学爵士舞不要着急，一定要把动作做规范（每个身体部位可以单独灵活运动是前提）
律动训练：律动这一个词zui早是在和韩国老师学HIPHOP时提到的，但其实在爵士舞里面律动也是非常的重要，可以说是跳好爵士舞的关键点之一。
UP DOWNzui好选些速度中等的乐曲，首先双腿分开与肩同宽，跟着音乐的节拍蹲小马步。
UP胸挺，就是保持下半身别动，胸部尽量向前，向上。练习up，也就是挺
出去时尽量突出，加上吸气，练习效果会比较好。 DOWN缩胸，胸部向内，然后还原，重复此动作，以腰部为分界线，同样保持下半身不动。