河北区中医医院指出冷热交替，季节转换常常让人们不小心染上一些疾病。环境因素是没有办法通过人力改变的。但是我们可以多学习一些日常保健方面的知识，通过日常生活的一些小细节来避免生病增加抵抗力。希望下面介绍的健康小常识有哪些可以帮到您。
1、坏情绪让你生病。坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。
2、一定要用温水洗脸。一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。
3、不要在拥挤的健身房健身
当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。
所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，这会冷热交替。锻炼身体一定要注意增减衣物哦~
食疗健康小常识：
河北区中医医院说吃醋泡葡萄干可降血压：将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器里，放置5分钟左右就能够食用。
小毛病有妙招：牙齿痛苦——去药店买点丁香油，将棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，能够缓解痛苦。
土豆片祛痘除粉刺：粉刺、痘痘，土豆片敷脸上。土豆片有xiao炎的成效，这是很简洁的办法，刚长痘痘马上用隔天就好。