天津门诊部教您如何养生
每到中秋节前后，早晚温差很大，在这个时候身体是需要保养的。五行学中说：“中秋属金，主敛肃、应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑。”所以在中秋节至之时，我们在养生方面应当依据“万物秋收，肺气金旺”的特色。中秋节是个团聚的日子,家家设宴庆祝团聚,家宴上免不了大鱼大肉,不少人在节日里暴饮暴食,这些行为都不利于健康，中秋节也要讲究健康养生。
秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水分也易流失。所以天津门诊部建议大家要特别注意水分的补充，多喝水、多吃含胶质与水分的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。
秋季感冒，是立秋之后常发生的。天津门诊部说应避免过度食用蒸发食物秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但又逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，容易感冒。
中草药，以养肺、补气、滋阴为主。平时可服用太子参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、胖大海、枸杞子等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。
天津门诊部说秋季养生需要培养乐观的情绪，静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的春秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。
除日常生活调摄外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力。配合季节的养生法，也将让你达到意想不到的效果哦。