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1、锻炼腿部控制力和腿部力量；

2、上器材时，一定要用脚先踩稳滚筒旁边的支撑点，双手握紧然后再慢慢加速；

3、跑动时要注意挺胸、收紧腹部，保证重心稳定；

4、运动结束后一定要记得放松腿部肌肉，否则第二天有可能会酸痛。

平衡滚筒注意事项:

1、踩稳支撑点上器械比较安全；

2、个子较高可选择扶扶手，个子较矮可选择扶前面的横杆；

3、运动量因人而异，如果体质很好；

4、运动结束后放松腿部可以选择较快的奔跑速度。

曙卓健身器材厂家专业生产销售平衡滚筒等室外健身器材，欢迎大家电话咨询了解详情！