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双人荡板也是小区中常见的一种室外健身器材，经常使用双人荡板会锻炼腰部肌群，增强身体的协调性和柔韧性，适用于各年龄人群。

在锻炼时候要手扶两边把手，脚踩踏板，左右摆动。一般每次锻炼坚持在30分钟左右为宜。

大家在使用双人荡板时要注意以下几点：

1、荡动时左右1米不许有人或障碍物，荡动幅度不要过大。

2、有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；3、儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。