相信很多人都是在小区或者公园见过扭腰踏步器或者用过的，那么扭腰踏步器有什么用呢？
1.锻炼肌肉
在使用扭腰器锻炼过程中，能够锻炼腰腹部肌肉、腿部肌肉，甚至对手臂的肌肉也有一定的锻炼作用，能够增强腰腹部肌肉力量。
2.活动关节
在扭动过程中，能够帮助活动身体的各个关节，像背部肌肉、关节、韧带。从而使得关节变得更加灵活。
3.提高身体平衡力
扭腰器锻炼时，要站在转盘上不断的进行扭动，这个过程是能够锻炼身体平衡能力的， 经常的使用扭腰器可以起到提高身体平衡力的作用。
4.提高身体柔韧性
用扭腰器锻炼，是能够改善和提高腰椎及髋关节柔韧性，灵活性的，对于健美形体是有帮助的。
5.强肾固腰
扭腰器使用过程中，较大幅度的转腰活动是能够使得腰部肌肉牵张放松，起到通经活络，促进气血畅通，强腰固肾的作用的。
6.减肥瘦身
使用扭腰器不断的转动过程中，能够在锻炼肌肉的同时，帮助消耗热量，燃烧体内多余脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的效果。
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