三组合训练器：正确的使用漫步机1
小区健身器材如果使用的不恰当了，容易造成关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤等伤痛！
下面三组合训练器厂家带你了解一下怎么正确使用漫步机！
双手握紧扶手，双脚站在踏板上，调整身体重心，双脚前后走动，步伐大小随个人情况适量调整。
增强人体下肢肌肉力量，提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力。
很多中在使用小区室外健身器材——漫步机的时候喜欢双腿一起摇，这样操作是很危险的，容易重心不稳，导致失手摔下，对人身造成伤害。老年人在操作漫步机时，适宜的摇摆幅度为45°左右，频率为3-4秒/次。切勿摇摆幅度过大。
三组合训练器厂家专业为各小区提供户外健身器材！
