户外健身器材厂跟您唠唠荡秋千都有哪些好处！
古人说“打个秋千不腰疼”、“荡个秋千活筋骨”，午后在小区的绿荫下荡个秋千真的是太欢乐了！而且从人体结构来讲，古人评价荡秋千的养生益处是有科学根据的，因为在荡秋千的过程中，涉及了复杂的人体平衡。
“从科学角度讲，荡秋千时人体随秋千板来回摆动，运动的方向和速度所具有的势能和动能以及距地面的高度不断变化，使身体处于超重和失重的急速变化之间，身体的平衡性得以协调。”姜俐洋医生解释说，快速变化也会使腰部受到反复刺激，使腹部肌肉有节律地收缩、放松，这就增加了腰、腹部的力量，所以打个秋千，的确可能让腰不疼。
不仅有益腰腹，荡秋千的健身效果其实是全身性的，与中医讲究的平衡理念相一致。
荡秋千可以克服紧张和恐惧的心情，增强心理承受和自我控制能力；
在四肢和头部受限的情况下，骨骼肌有节律地收缩和放松，这有利于肌纤维体积的增大。
荡秋千实际上是种有规律的前进与倒退运动，这能使平时很少活动的腰部活动开，可以用于预防、治疗腰椎间盘突出。
经常荡秋千对神经、心血管、呼吸也有一定的良好影响。
特别是，经常荡秋千的人很少发生晕车、晕船的现象，因为在荡秋千过程中耳腔内气压忽大忽小，前庭感受细胞会受到交替安抚，提高感受细胞的适应能力，增强了稳定性。
其实啊，不仅现代人懂得荡秋千可以筋骨得到舒缓，益寿延年，古人也早就认识到了这一点。
南宋爱国诗人陆游活到85岁，就算到了现在这个年龄也算高寿，人们称其为“寿星诗翁”，其长寿之道就与坚持运动有关，荡秋千即是其中之一。他曾写过“蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙”，“寒食梁州十万家，秋千蹴鞠尚豪华”，“路入梁州似掌平，秋千蹴鞠逞清明”等多首关于荡秋千的诗。
虽然荡秋千好处多多，但是有心脏病、高血压的朋友还是不要荡秋千了，而且不是专业人士，千万不能荡的太高！
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