先说健康舒适方面，众所周知，如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。
对于老年人来说可能会引发心脏供血不足，从而引发心绞痛或者心梗。小孩可能会上呼吸道感染、腹泻等等。当环境温度低于12℃时，80%坐着的人感到冷，活动着的人有20%以上感到冷，卫生学将12℃作为建筑热环境的下限。
但要注意的是，冬天室内温度并不是越高越好。如果室内温度长时间过高，会引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速，容易神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。
对一般人群，冬季室内适合温度应保持在18-20℃，相对湿度应保持在40-60%，为适宜。当然，这个数值不是绝对的，因为还有很多因素会直接影响人体对温度的感受，比如年龄、健康状况、风感、温度分布等，实际可根据居住人员的特点，在上述基础上适当调节。
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